Restorative Yoga

Restorative Yoga Corso

Rilassamento e rigenerazione

E’ uno stile di Yoga basato su posizioni molto semplici mantenute a lungo e molto comodamente grazie all’utilizzo di supporti come cuscini di diverse dimensioni, blocchi, coperte, ecc. al fine di contattare il sistema nervoso parasimpatico e raggiungere uno stato di profondo rilassamento e rilascio delle tensioni. Il corpo può così riprendersi, rinnovarsi e guarire.

Il Restorative Yoga aiuta a ridurre i livelli di cortisolo e quindi a ridurre lo stress, agisce efficacemente sull’ipertensione, sul dolore cronico, sulla fatica fisica, sull’insonnia rafforza il sistema immunitario, migliora i processi digestivi e la respirazione, stimola il sistema linfatico, migliora la circolazione e l’ossigenazione del sangue.

Insegnanti

Daniela

Lezioni

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