Il respiro ci mostra come stiamo, a livello fisico ed emotivo. Occorre fermarsi e prendersi il tempo per ascoltarlo, per ascoltarci. Quando il respiro è agitato anche la mente è irrequieta, quando il respiro si calma anche la mente è serena. Lo yoga ci fornisce le tecniche per farlo.
Una serie di lezioni dal vivo, online, per chi vuole approfondire l'aspetto respiratorio ed energetico dello yoga. Migliorare la propria respirazione ha innumerevoli benefici fisici e mentali. Praticare correttamente il Pranayama espande e dirige la nostra energia vitale, stabilizza la mente, ci prepara alla meditazione.
Il corso si tiene il giovedì dalle 19.00 alle 20.00. Contattaci per maggiori informazioni.