Sicuramente non è una domanda semplice a cui rispondere... possiamo iniziare a dire allora cosa non è, con una simpatica citazione: "Lo Yoga non è arrivare a toccarsi le dita dei piedi, è ciò che si impara durante la discesa." (Jigar Gor)
A volte dimentichiamo che anche le "asana" (le posizioni fisiche) fanno parte del processo di autoconoscenza, non sono degli esercizi ginnici. Se già pratichi yoga ti suggerisco, nella tua pratica di oggi, di fare ogni posizione solo per due terzi delle tue possibilità. Focalizzati sull'esperienza, non sull'obiettivo!
Se ancora non pratichi yoga ti suggerisco di fare una prova al Centro Maitri... è gratuita!