LE 5 STAGIONI DEL BENE-ESSERE
Trasforma la tua energia con la Medicina Cinese e la Musicoterapia.
Un percorso di 4 incontri teorico-pratici in presenza, per riconnettere la tua energia al ritmo delle stagioni, coglierne le opportunità e imparare come prevenire e affrontare gli aspetti critici.
I cicli stagionali influiscono sul nostro benessere.
Ogni stagione ci offre opportunità da coltivare e difficoltà da affrontare. Più la nostra energia è allineata a quella della stagione, meglio riusciamo a coglierne i doni e a contenere i disagi.
Ognuno di noi ha una stagione preferita e una con la quale fatica a entrare in sintonia.
Questo dipende sia dalla nostra costituzione e predisposizione personale, sia da come gestiamo questi passaggi.
Perché 5 stagioni?
Secondo la visione della Medicina Cinese tutto gira intorno al ciclo dei 5 elementi (Legno,
Fuoco, Terra, Metallo e Acqua).
A ogni elemento corrispondono organi interni, organi di senso, emozioni, aspetti psichici,
strutture del corpo, sapori, odori, colori e anche le stagioni.
Al Legno corrisponde la Primavera, al Fuoco corrisponde l’Estate, al Metallo corrisponde
l’Autunno e all’Acqua corrisponde l’Inverno.
Alla Terra, infine, si associa la cosiddetta Quinta Stagione, collocata nella tarda estate.
La Terra è però l’elemento che governa le trasformazioni, per cui la troviamo anche in ogni
momento di passaggio tra una stagione e l’altra. La sua influenza è quindi trasversale.
Tutti questi elementi entrano in relazione con noi, con il nostro corpo, con la nostra mente,
con le nostre emozioni.
Portare attenzione a questi aspetti ci aiuta a fluire con l’energia dell’ambiente in cui viviamo, a
mantenere vitale la nostra energia e a migliorare giorno per giorno il nostro benessere.
Nella visione della Medicina Cinese, però, tutte queste corrispondenze non si limitano alla
stagione intesa come periodo climatico, ma agiscono anche nella nostra vita.
In questo secondo incontro ci dedicheremo in particolare ai Reni e alla zona lombare, con sequenze di autotrattamento, alimentazione e stile di vita adeguati a sostenere l'energia così preziosa che si genera in questa area del nostro corpo. Contatteremo le nostre emozioni con esercizi e esperienze guidate con la musica condotte da Patrizia Caputo.
Cosa imparerai in ogni incontro:
- quali sono le energie che si muovono nella stagione che sta arrivando
- in che modo l’energia della stagione impatta sul nostro sistema corpo-mente
- quali sono i doni della stagione e come coglierli
- quali sono le criticità della stagione e come prevenirle e/o contenerle
- sequenze di autotrattamento e esercizi da fare in autonomia
- come adeguare l’alimentazione e i ritmi quotidiani alla stagione in arrivo
Ogni seminario prevede una parte teorica e una pratica (autotrattamento) ed esperienziale con movimento e musica.
Dove:
I seminari si terranno presso il Centro Maitri Yoga e Benessere di Mariano Comense, in Piazza
Roma 82/84.
Quando:
- 8 ottobre 2023 - Autunno e Metallo: lasciare andare
- 3 dicembre 2023 - Inverno e Acqua: custodire il seme
- 3 marzo 2024 - Primavera e Legno: rinascere
- 12 maggio 2024 - Estate e Fuoco: raccogliere il frutto
Orari: Dalle 9 alle 13 (4 ore)
Costo: 50,00 Euro per ogni singolo seminario (è possibile partecipare anche a un solo
incontro)
N.B. Ogni seminario sarà attivato con un minimo di 6 iscritti.
Per informazioni e iscrizioni: Elena Indrigo - 340 2340160 - indrigo.elena@gmail.com
Chi siamo:
Sono Patrizia Caputo, diplomata magistrale ad indirizzo sperimentale musicale e musicoterapeuta.
Nel corso della mia formazione ho seguito diversi seminari sulle tematiche musicali, in particolare quello tenuto da Maurizio Vitali, Enrico Strobino con la collaborazione di
Mario Piatti, Silvia Cornara e Antonella Talamoni sul paesaggio sonoro, e quello tenuto da Luca Anghinoni sulla didattica musicale.
La mia formazione professionale è integrata dalla conoscenza della tecnica del Vocal Toning acquisita sotto la guida di Laura Normanno.
Ho frequentato diversi corsi e seminari inerenti all’area psicologica, riguardanti il trauma, la schizofrenia e le psicosi e il seminario della dott.ssa Poli dedicato all’anatomia della guarigione. Ho concluso il corso di Alta Formazione Antropologia della Salute nei Sistemi Complessi nel gennaio 2022. Sono docente della scuola Igea, dell’Accademia EFP fondata da Erica Francesca Poli. Sono fortemente convinta del potere che il suono ha, in quanto vibrazione, di superare ogni confine e portare quindi bene-essere in ogni realtà con cui viene a contatto. La musica è anch’essa relazione di suoni e stimola le funzioni cerebrali mettendo in relazione l’emisfero destro e il sinistro, inoltre suscita emozioni e ricordi che possono esser di grande supporto in diverse patologie degenerative.
Considero la musica un’opportunità per entrare in sintonia con sé stessi e con gli altri.
Sono Elena Indrigo, naturopata e operatrice professionale Shiatsu dal 2007.
La mia formazione di base è costantemente integrata da approfondimenti su quelli che sono i miei strumenti principali di lavoro: floriterapia, Medicina Tradizionale Cinese, fitoterapia, alimentazione naturale, oltre a diverse tematiche legate al benessere psico-fisico e alla crescita personale e spirituale dell’essere umano. Oltre alle competenze acquisite durante le mie formazioni e con la lunga esperienza nel mio lavoro, sono appassionata di
alimentazione energetica e naturale con particolare riguardo alla provenienza e alla qualità del cibo. Sono convinta che nutrirsi bene a tutti i livelli (fisico, mentale e spirituale) sia la base del benessere, sia della persona nella sua interezza, che nella relazione con gli altri e con l’ambiente in cui vive.Sono curiosa e amo sperimentare e trasmettere ciò che imparo alle persone che frequentano i miei corsi.
Da diversi anni preparo e conduco percorsi di consapevolezza sui temi del bene-essere, che
abbinano la teoria con la pratica quotidiana.
Credo nell’importanza della prevenzione e dell’autodeterminazione nel prendersi cura del
nostro bene più prezioso: la salute.
Prevenzione e sensibilizzazione sono il pilastro portante del mio lavoro, per contribuire a
creare un ambiente più sano, sia dentro di noi che fuori.