RISVEGLIO DI PRIMAVERA
Ciao, siamo Daniela (insegnante Yoga) e Elena (naturopata e operatrice Shiatsu) e anche
quest’anno siamo qui a proporti il nostro percorso di benessere di Primavera.
Perché la Primavera?
La Primavera è un momento di passaggio importante per la nostra energia.
L’arrivo della bella stagione aumenta il tono dell’umore, ma nonostante questo spesso ci
sentiamo stanchi o comunque rallentati, sia a livello fisico che mentale.
Questo succede perché il nostro organismo ha accumulato molto in inverno, stagione in
cui restiamo molto tempo in ambienti chiusi, con la luce artificiale e magari la nostra
alimentazione è più pesante.
Per questo nel momento del passaggio fa un po' fatica a rimettersi in moto e ha bisogno di
un piccolo aiuto.
La nostra proposta
Si tratta di un percorso di gruppo della durata di 4 settimane che proponiamo ogni anno
dal 2018 ma che è sempre in evoluzione.
Le persone che partecipano ci raccontano ogni volta i benefici che portano con sé:
- più energia
- mente più sveglia e brillante
- leggerezza nel corpo
- migliore gestione del ritmo sonno-veglia
- abitudini più sane e valide per la propria salute
Cosa troverai nel percorso?
- Dispense di base per impostare un’alimentazione più sana e naturale (i nutrienti e le loro
caratteristiche, dove trovarli, come cucinarli)
- Introduzione alla visione della Medicina Tradizionale Cinese, per ampliare lo sguardo sul
concetto di salute
- Approfondimenti sulle energie della Primavera: come si muovono, gli organi più coinvolti,
l’alimentazione più adeguata supportata da un ricettario, i rimedi naturali che ci aiutano in
questa stagione
- Le sequenze Yoga per sostenere la nostra energia, semplici ma efficaci, adatte anche a
chi è principiante
- Uno schema da seguire per le 4 settimane del percorso, semplice e graduale, con tutti i
suggerimenti utili per seguirlo al meglio: le pratiche vengono inviate ogni settimana in
modo da renderle fruibili con facilità
- Supporto via e-mail e gruppo Whatsapp dedicato per tutta la durata del percorso
- Una serata introduttiva su Zoom per iniziare insieme e una serata finale per raccontarci
come è andata.
Questo percorso è per te se: vuoi prenderti cura del tuo benessere, sai che lo stile di vita
è la base per mantenere una buona salute e vuoi apprendere pratiche che ti possono
aiutare a migliorarlo, semplicemente vuoi partire con il piede giusto nella bella stagione.
Le date: Il percorso partirà venerdì 3 marzo 2023 e terminerà venerdì 31 marzo 2023
Importante: Daniela e Elena non sono medici e non hanno competenze di tipo medico, se
hai una patologia importante e desideri partecipare chiedi il parere del tuo medico.
Per ulteriori informazioni e/o iscrizioni: 3470438969 danielacer@hotmail.com